반응형 번아웃증후군1 번아웃이 오는 사람의 특징과 극복법 번아웃 증후군 (Burnout Syndrome, 소진(燒盡)) 사람은 한계가 있고, 저마다 그 지점이 다르다. 개인적으로 그 한계를 알고, 그만큼만 체력과 정신력을 소모하면 건강하게 회복할 수 있다. 그러나 인생은 계획대로 흘러가는게 아니다. 살다 보면 한계를 알면서도 멈추지 못하고 오버 페이스의 생활을 할 수도 있고, 이미 한계를 넘었지만 괜찮을 것이다 그런 일은 남에게 일어나는 일이라고 생각하며 멈추지 못하는 삶을 살 수도 있다. 마치 독약인 줄 알고 먹나 모르고 먹나 그 결과는 죽음에 이르는 것처럼 우리 몸이 한계를 넘어서면 육체와 정신이 모두 무너져 번아웃 상태가 된다. 정신이 무너진 상태를 번아웃이라고 하겠지만, 이미 육체의 뇌가 과부하로 인해 이미 무너진 상태다. 몸도 한가지 근육을 무리해서 .. 2023. 12. 13. 이전 1 다음 반응형