본문 바로가기
반응형

건강7

다이어트의 적은 높은 칼로리 음식? 그러나 무조건 살찌게 만들지 않는다 생존에 필요한 음식 우리나라는 언제부터인지 생활 수준이 높아졌고, 교과서에서 조차 우리나라는 개발도상국이 아니라 선진국이라고 가르치는 시대에 살고 있다. 짧은 기간에 나라 형편이 좋아지다 보니, 세대 간에 기억하는 우리나라의 모습이 다르다. 우리나라는 평균 10년 단위로 상황이 뒤바뀌며, 베이비 붐 세대가 기억하는 한국. 그 이후 세대와 IMF 시대를 교과서로 배운 세대가 이야기하는 한국이 동일하지 않다. 국가적으로 어려움도 있었으나 이전에 비하면 지금은 먹을거리가 풍족한 시대가 되었다. " 식사 하셨습니까? " 식사를 하지 못할만큼 가난하던 시절에 하던 인사는 그 의미를 생각하며 사용하기보다는 관용구처럼 사용하게 되는 풍요로움 시대에 사는 것이다. 이제는 음식이 없어서 못 먹는게 아니라 너무 먹어서 문.. 2023. 11. 27.
미세먼지와 한파로부터 건강을 지키는 법 겨울이 시작되다 오락가락하던 기온이 이제 본격적인 겨울을 알리는지 내일부터 영하로 떨어진다. 그동안 낮에는 영상을 유지했었는데 가을의 낭만은 사라지고 두꺼운 옷차림이 아니면 외출하기가 불가능할 정도의 추위가 찾아온 것이다. 설상가상으로 오늘 하루는 미세먼지가 우리나라 하늘을 뒤덮어 하루 종일 희뿌연 날씨가 이어졌다. 서울 및 수도권은 초미세먼지 주의보가 발령되어 외출 시 주의를 요했다. 그나마 겨울이 오면서 다행인 것은 추위 찾아오면서 북서쪽 시베리아 고기압의 영향으로 인해 찬바람이 불어 대기 중의 미세먼지가 흩어지며 대기가 맑아진다. 미세먼지와 맑은 날씨가 반비례하게 된 이유인데, 추워야만 맑은 하늘을 본다는 건 유쾌하진 않다. 우리나라에선 미세먼지와 추위와의 싸움을 해가며 겨울을 지내야 한다. 현재로.. 2023. 11. 23.
어른이 되자, 공감하는 4가지 어른이 되어도 꼬꼬마 초딩 때 최고의 꿈은 무엇일까? 과학자가 되는 것? 운동 선수가 되는 것? 인기 많은 연예인? 각 자 추구하는 바는 다르겠지만, 가장 되고 싶은 것은 어른! 어른이면, 무엇이든 다 내 마음대로 할 것이며... 그 나이가 되면 이룬 것도 많고, 정말 좋을 것 같다는 생각이 든다 법률상 어른이 되면, 남자는 군대를 가야 함에도...일단 어른이 되는게 장땡이라는 생각이 든다 키도 커지고, 힘도 세지고..어른이 되면, 좋은 것이 넘치고 넘칠 줄 알았는데 막상 그 나이가 되면, 좋은 건지 나쁜건지 구분이 안갈 때가 있고 오히려 어린 시절을 그리워 할 때도 있으니... 어른이 되면, 책임 질 것도 많고 생각할 것도 많으니..어른이 마냥 좋지만은 않다 어린이와 비슷하게 하여, 어른이라고 이야기 .. 2012. 4. 17.
하모니카, 아이들에게 추억을 만들어 주는 악기 하모니카는?! 하모니카는 만들어진 이후부터 지금까지 많은 사람들이 연주하는 악기 이 이야기는 왠만한 곡을 모두 연주 할 수 있다는 뜻임과 동시에 휴대하기 편리하며 그 소리가 매력적이고 무엇보다도 배우기가 쉽다는데 있다 아무리 좋은 악기라 할지라도 값비싸고 배우기 어렵다면 대중화되기 힘들지 않을까? 그러나 하모니카는 이 부분에 있어서 강한 면모를 보여주니 많은 사랑을 받는 악기가 되었다 이런 장점이 합쳐져서 일까? 우리나라 70~80년대의 대중가요에서 들리는 하모니카 연주는 곡의 맛을 살려주고, 시간이 흐른 뒤 그 곡을 들으면 그 때의 그 감정과 추억이 되살아나게 만드는 묘한 매력이 있다 지금은 고인이 되신 김현식씨의 한국사람 하모니카 연주가 매력적인 곡이라 느끼기에 충분하다 하모니카는 빠른 곡...느린곡.. 2011. 4. 22.
10여년전, 학교 신체검사 때 보는 풍경 3가지 변화하는 몸 태어나서 어릴 때의 모습을 벗고, 2차 성징이 나타나는 시기를 거쳐 성인이 되는데 매일 자신의 모습을 보면 잘 모르겠지만 오래간만에 만나는 사람들이라면, 그 변화 된 모습을 알고 흠칫 놀라는 경우가 생긴다 아역 배우가 어느날 나타났을 때, 변한 모습보다 훨씬 놀라기도 하는데... 이런 사항을 체크하기도 하고, 기록하는 시간을 학교에서 갖게 되는데 이 시간을 일컬어 "신체검사" 시간 작년 대비 성장률을 알아 보는데... 그 기록은 생활기록부에 고스란히 기록되니 학생들은 좀 더 나은 기록이 쓰여지길 원하는 날 그렇기 때문에 온갖 노력의 현장이 이뤄지기도 하는 교실로 변하게 된다 과연 신체검사 하는 날은 어떤 풍경이 만들어 질까? 몸무게를 줄이기 위한 노력 몸무게에 민감한 학생이라면, 신체검사 때.. 2011. 4. 13.
아이들에게 멜로디언과 건강을 선물 하세요! 멜로디언? 멜로디혼?! + 데톨 어릴 적 많이 사용하였던 악기 피아노처럼 건반악기이며 가지고 다니기 쉽고, 배우기도 쉬웠기에 많이 사용하였던 악기인 멜로디혼 정식 명칭은 멜로디혼이지만 멜로디언으로 인식이 많이 되어 있으니 이 포스팅에선 멜로디언으로 표기 하기로 하자~ 아이들이 접하기 쉬운 악기이니, 브랜드 있는 제품이 믿음이 가고, 연주 후 혹은 연주 전 손을 닦을 수 있도록 데톨까지 세트로 구성되어있으니 아이들에게 음악적 감각과 건강을 선물 할 수 있는 좋은 기회 G-Kyu가 운영하는 쇼핑몰 - 모돈지에서 준비한 사은품 멜로디언은 호스가 필요한 악기이니 멜로디언 연주 횟수만큼이나 사용이 되는 악세사리인데, 멜로디언 구매시 호스를 추가 증정하는 센스 물론, 삼익 정품 호스이니 믿을 수 있는 제품 멜로디언.. 2011. 4. 8.
약에도 유통기한이 있다! 잘못하면 저승길로... 잘 먹어야 약 약이란 무엇인가? 우리가 먹을 수 있고, 질병에 걸렸을 때 효과를 주는 것들의 액기스를 모아 놓은 것 아닌가? 약을 먹는 이유는 병에 걸려 시름시름 앓고 있는데, 이 병을 하루라도 빨리 낫게 해 주기 위함이 아닌가? 이때 몸에 약을 투하 하는 약을 잘못 먹어도 괴롭거나 심하면 죽을 고비를 맞이 하는데... 효능이 있는 약이어도, 유통 기한이 지난 약을 먹는다면 오히려 독이 될 수 있다는 사실 음식은 그냥 눈으로 보거나 냄새를 맡거나 살짝 먹어 보면, 상해서 먹을 수 있는지 없는지 알지만... 약은 어지간해서는 구분하기 힘들다 그리고 대부분 조제한 약이나 구매한 약을 먹고 병이 나았을 때, 남은 약을 그대로 버리는 것이 아니라 보관 해 두어서 먹고 그러지 않는가...?! 그러지 않은 척 하지.. 2011. 1. 13.
반응형